Mijn lichaam begint het zat te worden, dat hele freeletics hell week gedoe. Ik heb een spier in mijn nek die het niet leuk vind. Mijn knieën vinden er niets meer aan. En als ik de trappen bij het werk neem zeggen mijn bovenbenen dat ze ipv spieren pap bevatten.

Nee ik zit echt aan mijn tax… en ik moet vandaag en morgen nog.

Freeletics 2x Ares 2×2

Theo van der Sluijs Freeletics hell weekDeze workout bestaat uit slechts 3 oefeningen die je steeds het zelfde aantal moet uitvoeren. Bij 2×2 dan. Bij de normale moet je een eind rennen.

Maar bij pullups en situps vind ik dat niet handig omdat ik de pullups in mijn schuur doe (daar hangt de pullupbar het beste) en om dan de poort uit te rennen.

Maar 20 High Jumps…. dat is killing. De eerste 3 ronden gaan, maar daarna wordt het moeilijker en moeilijker…. en op een gegeven moment begin je te zwalken bij het springen en heb je het gevoel dat je iedere Jump plat op je bek zal gaan.

Ach ja hoort er bij zullen we maar zeggen. Freeletics Ares, das dus totaal 10 ronden met:

Round 1 Round 2 Round 3 Round 4 Round 5
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
Round 6 Round 7 Round 8 Round 9 Round 10
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust
7 Pullups
7 Situps
20 Jumps
60 sec rust

Ik dacht

Zo ik ben klaar!

Helaas! Freeletics dacht daar anders over. Nog meer! Nog meer?

Kom op nou!

Ja hoor! Nog meer, of ik nog even :

  • 50 pushups
  • 50 squats
  • 50 pushups
  • 50 squats

wilde doen. Maar natuurlijk!

De eerste set pushups gingen aardig! De Squats ook…. de tweede set pushups ging aan het einde per 5… de squats perste ik er uit…. maar ik zag er na sterretjes…..

Pffffff gaan zitten.
Morgen is het dag 7! De Laatste dag!

Voorgaande Freeletics hellweek artikelen

Freeletics hell week dag 5
Freeletics hell week dag 4
Freeletics hell week dag 3
Freeletics hellweek dag 2
Freeletics hellweek dag 1
Freeletics hell week, 7 dagen die je leven veranderen