Na twee dagen valt het me allemaal eigenlijk wel mee. Ik voel me goed! Okay, ik slaap als een rots en mijn lichaam voelt wel een beetje beurs (alsof ik een mud run heb gelopen) maar verder gaat het prima!

Ik ben klaar voor dag 3!

Van Social media afblijven is geen probleem, ik heb een todo list. Ik maak werk af, so far so good voor de Helweek uit het boek van Erik Bertrand Larssen.

Maar de Freeletics hell week begint een beetje zijn tol te eisen.

Freeletics Hell week dag 3

Atlas is die kerel met de aarde op zijn schouders, er was iemand boos op hem geworden en dat was zijn straf (dragen van het hemelgewelf)…. nou is er ook iemand boos op mij? Ja Freeletics.

Of ik een rondje Altas 2×2 wil doen met daarin …

  • 150 Situps
  • 150 Jumping jacks
  • 50 Squats
  • 50 Burpees
  • 50 Climbers
  • 50 Straight leg lever
  • 100 High Jumps

Theo van der Sluijs Freeletics
Overigens had ik deze ook buiten kunnen doen. Maar Als ik toch kapot zou gaan dan maar liever binnen. Daar staat de 2×2 voor.

De tweede workout heeft de naam Persephone. Persephone is godin van het dodenrijk. Wat een gezellige dame zeg. Echt iemand om even een leuke workout mee te doen.

Maar achter afgezien viel Persephone wel mee. Okay, er zitten redelijk wat Burpees in, maar verder lijkt het een rustige workout. Toch?

Ronde 1 Ronde 2 Ronde 3 Ronde 4 Ronde 5 Ronde 6
30 Lunges
30 Burpees
30 straight leg lever
30 sec rust
20 Lunges
20 Burpees
20 straight leg lever
20 sec rust
10 Lunges
10 Burpees
10 straight leg lever
10 sec rust
30 Lunges
30 Burpees
30 straight leg lever
30 sec rust
20 Lunges
20 Burpees
20 straight leg lever
20 sec rust
10 Lunges
10 Burpees
10 straight leg lever

Na een dik uur en 500kcal verbrand te hebben zit ik op één knie op de mat voorover gebogen….

mot ik nou kosten of flauwvallen

…. ik weet het niet eigenlijk. Toch maar proberen te lachen op die foto.

Die dag 3 was als “a kick in the butt”!! Pffffff nog maar 4 dagen te gaan ?

Voorgaande Freeletics hellweek artikelen

Freeletics hell week dag 3
Freeletics hellweek dag 2
Freeletics hellweek dag 1
Freeletics hell week, 7 dagen die je leven veranderen