Nu ik met mijn collega’s 5 maart ga meedoen met de Mud Master Haarlemmermeer probeer ik ze natuurlijk met man en macht aan het sporten en trainen te krijgen.

We gaan 12km doen en daar moet je wel even een beetje voor trainen.

Ik heb ze het freeletics programma voorgesteld. En ik heb ze de Ares Workout laten zien.

Net een freeletics 2x Ares gedaan

Dan doe je in één ronde
7 Pullups
7 Situps
20 High Jumps
60 Sec rust

Dat lijkt niet veel…. wel 10 rondjes!

Totaal 17 Minuut en 48 sec
315 Kcal en 22% vetverbranding!

Ja je leest het goed binnen 18 minuten 315Kcal verbranden! Het kan echt. Okay, je ligt voor dauth in een hoekje maar het kan!

Één van mijn zoontjes vond het een goed idee om het op te nemen.

Knallen Pa, dan neem ik het op!

De reacties van mijn collega’s waren verschillend maar wel positief. Een paar hebben zich zelfs al aangemeld voor het freeletics programma!

En? Wanneer begin jij?