Even snel een 30 minuten workout om snel Calorieën te verbranden, kan dat? Volgens de makers van de Fitness Blender video’s wel.

Dus deed ik de Buikspier & Cardio Mix om snel vet te verbranden workout. En dat was best lekker voor zo’n korte heftige workout.


Cardio, ik hou er wel van. Echter heb ik alleen een home-trainer waar ik zo nu en dan op zit en eigenlijk wil ik meer.

Dus ik vond deze fitness blender video waarbij je zowel buik als cardio traint.

Nou dat heb ik geweten. Tussen iedere buik oefening doe je 10 Burpees!!! Geloof me, bij deze ga je afzien! Mijn Polar M400 vond het een prima workout!

De workout in het kort:

  • Moeilijkheidsgraad 4
  • Matje is wel handig
  • 28 minuten
  • ± 277 kcal !!!!
  • ± 32% vet verbranding
  • ± 17 min. hartslagzone 3
  • ± 10 min. hartslagzone 2
Foto:  Mr.TinDC